Відео

Acho que tu chama de mídia progressista é os jornalistas destas mídias né ? Porque como tu falou a maioria realmente joga esse jogo de que não se pode criticar mas muitos dos comentarista, convidados , etc. Nao tem tiro essa posição e aí pelo menos tem uma vantagem consigo assistir essas opiniões por ela.

Resende RJ

Tenho 56 anos e 773 de testosterona e todos os treinos em jejum. Estilo de vida lowcarb. Quero viver muito e bem. "Tem que ter carboidrato para queimar gordura"? Sério mesmo professor? Afirmação anos 70.

Como sempre muito aprendizado! Obrigada, professor!

Eu corro em jejum há uns 4 anos

Corro em jejum, tenho refluxo quando me alimento!

Corro em jejum

A meta era 10.000 inscritos em 2022. Hoje passam dos 110.000. Entendi o motivo. Canal excelente. Parabéns!!!!

tomo um ☕ com açúcar e lets running

Só corro em jejum

Corro em jejum, uma vez meu tempo estava curto comi umas coxinhas, assados e tudo mais,aguardei Aproximadamente 1 HR e saí, não consegui correr dois km,deu uma queimação daquelas 😂😂😂

Explicação sensacional

Independente do volume e intensidade, me programo pra me alimentar bem antes dos treinos. Nunca saio em jejum. Cada pessoa tem uma necessidade específica, eu perco peso muito rápido, por isso cuido da dieta😉

Não corro em jejum.

Gosto de correr em jejum uma ou duas vezes a cada duas semana ou mês apenas por gostar e por um achismo de que eu tenho que me adaptar a correr em qualquer situação fisiológica. Geralmente o faço por 30 ou 40 minutos leve e com uma banana no bolso pra comer ao final desse tempo. No restante das situações, de manhã é um pãozinho e um café ou fim da tarde/noite tendo o almoço como última refeição. O que não quero é ficar refem de pré treinos e produtos como muitos influencers levam a crer que é necessário antes da corrida

Meus treinos sempre faco em jejum, sempre me sinto bem, e a noite como bem .

Excelente vídeo! Corro em jejum, vou tentar mudar isso a partir de hoje. Qual seria um tempo legal para comer antes da corrida? Pode me dar exemplo do que geralmente você come? Muito obrigado!

Corro em jejum✓

Eu sei que o ideal é comer antes, mas já passei sufoco algumas vezes durante o treino, com vontade de ir ao banheiro 😅 Com receio, passei a correr em jejum...

Valdir, se tiver informações sobre jejum intermitente seria muito bom que fizesse um vídeo. Sou um Opalão velho. kkk

CarB UP - Probiotica

Go recovery (Atlética Nutrition )

Corro em jejum, vou experimentar comer antes pra testar.

Mais um vídeo pra somar conhecimento. Parabéns professor!

nunca corro em jejum

Antes de correr, sempre tomo uma dose de Whey com Creatina. Isso ainda é considerado correr em Jejum?

Pré treinos ou soper coffe são suficientes para quem quer fazer um bom treino, mas tem o tempo limitado?

"MCKARDLE & KATCH" ou WILMORE & COSTIL (caso essa chama seja de aminoácidos).

Excelente conteúdo, mestre!

O jejum pra muitos é pra emagrecer. Só que pra outros, tipo eu, é um estilo de vida. Sentir-se bem consigo mesmo melhora o humor e traz autoestima. Cada um tem a sua individualidade biológica, então acredito que a constância e a dedicação nos treinos ajudam demais na adaptação do corpo e do organismo a situações desfavoráveis.

Se eu corro cedo , só tomo café com TCM.

Treino em jejum durante a semana e nos longos eu faço uma alimentação antes

A ciência diz??? Ou a indústria???? Isso de mais carboidratos e dependência é coisa da era dos Dinossauros. Jejum nunca diminuiu a testosterona.

Corro em Jejum em especial porque meu momento de correr é de manhã cedo mas não sei se é o melhor

Anker Soundcore V30i é quase a metade do preço, muito mais prático e entrega muito! #ficaadica

não sabia dessa parte catabolica e do testosterona. Importante informação, ainda mais pra atletas que pensam em longevidade. treinos longos, sem repor carboidrato, teria o mesmo efeito?

Corro em jejum, exceto longos

Comecei a correr em 2019, sempre treinei e fiz provas em jejum. Só tomava o café e os suplementos, mas depois desse vídeo vou mudar a rota!

Gostaria de tirar dúvidas sobre seu curso. Sobre o tempo de acesso.

Sempre corro em jejum e nunca percebi nenhum problema que possa prejudicar as minhas condições físicas muito pelo contrário eu tenho mais disposição pela corrida desde de que eu esteja bem alimentado no dia anterior

Eu como duas fatias de pão ou um pão francês antes de correr apenas para quebrar o jejum e depois que volto do treino aí tomo o café da manhã de verdade.

Admiro o pessoal que consegue treinar em jejum. Não julgo, mas o que o Valdir fala tem muito fundamento! Não adianta correr sem comer só por ego, pq as consequências para o organismo, a longo prazo, podem mostrar que não valeu a pena. Acredito que o glicogênio da refeição da noite já é suficiente, mesmo assim como uma banana e bebo um pouco de Malto, para manter um nível de glicose em treinos até uma hora. Nos longos uso suplementos intra.

Para usuários de garmin e querem tirar prova disso, basta acompanhar o nível de estresse pos treino.

Treino de até 1,5h sempre fiz em jejum. Para uma meia, vai uma maçã 1h antes e um gel no meio.

Nunca corri em jejum.

Treino as 5:30 da manhã, acordo as 4:45h, pra comer e me sentir "confortavel" teria que comer 1h antes, ou seja, as 3:45h totalmente inviável. No longo do fds, consigo correr um pouco mais tarde e comer algo leve, mas apenas 1 dia na semana. (meus exames/taxas estão ok)

Eu não corro em jejum

Eu treino em jejum nos treinos de rodagem de até 40 minutos, e quando passa disso, eu levo bananinha e água. Nos treinos intervalados geralmente levo uma malto e vou bebendo pequenos goles durante as pausas.

Alterno treinos os em jejum, fazendo estes com menor intensidade. Alternando estimulos e provocando o corpo a se adaptar.

Ótimo vídeo, professor! Agora não treino mais em jejum! Por favor faz um vídeo sobre seus livros preferidos de corrida (mindset, técnica, fisiologia, etc).